Không cần đến các địa chỉ làm đẹp đắt tiền, chúng ta vẫn có thể làm chậm quá trình lão hóa da bằng những phương pháp tự nhiên ngay tại nhà. Một trong số đó là phương pháp trẻ hóa da bằng cách bổ sung những thực phẩm tốt cho da.

Qủa bơ giúp làm chậm quá trình lão hóa da

Bơ được xem là một trong những thực phẩm hàng đầu giúp ngăn chặn quá trình lão hóa da. Quả bơ không chỉ cung cấp cho bạn lượng vitamin và protein cần thiết cho cơ thể mà còn giúp làm chậm quá trình lão hóa da.

Lutein là một chất dinh dưỡng cần thiết giúp ngăn chặn lão hóa da nhưng cơ thể không thể tạo ra. Vì thế muốn làm chậm quá trình lão hóa da bạn cần dung nạp chúng vào cơ thể thông qua những thực phẩm hằng ngày. Và lutein được tìm thấy với số lượng lớn trong rau lá xanh như rau bina, bơ, cải xoăn, cà rốt vàng, cũng như trứng.


Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng trong quả bowu chứa khoảng 20 loại vitamin và khoáng chất khác nhau như vitamin K, vitamin C, vitamin B5, folate, kali, vitamin E và vitamin B6, magiê, sắt, mangan, kẽm và phốt pho. Khi ăn bơ chúng ta nên ăn cả hạt vì chất xơ hòa tan trong hạt bơ giúp giảm cholesterol và cải thiện chức năng tim tự nhiên, cải thiện tuần hoàn máu. Vì vậy chị em có thể sử dụng cả phần thịt và hạt bơ để làm đẹp da và giảm thiểu tình trạng lão hóa da sớm nhé.

>>> Xem thêm: Mách bạn 3 thành phần xóa nếp nhăn được khoa học chứng minh

Những tác dụng chính của quả bơ

Để hiểu rõ hơn về những công dụng của quả bơ đối với làn da, chị em cùng điểm qua những công dụng chính của quả bơ được chúng tôi liệt kê bên dưới nhé.

- Bảo vệ các axit béo chống lại sự oxy hóa, nhờ vậy làm chậm quá trình lão hóa của tế bào giúp làn da tươi trẻ và săn chắc.

- Lột bỏ lớp da chết, thúc đẩy việc sản xuất chất collagen( khi mà tuổi càng cao cơ thể không đủ đáp ứng lượng collagen cần thiết cho da thì ăn bơ chính là cách đơn giản nhất giúp bổ sung collagen cho da).


- Bơ giàu chất chống oxy hóa, có tác dụng ngăn ngừa hình thành các gốc tự do dẫn tới gây ung thư, đục thủy tinh thể, làm chậm quá trình lão hóa.

- Hàm lượng muối thấp, chất xơ cao, lutein cao, carotenoid tự nhiên giúp cho mắt sáng và duy trì được một làn da đẹp.

- Kali và photpho trong dầu quả bơ có tác dụng làm đẹp da, tóc và giúp phát triển cơ thể.

Như vậy để giúp ngăn ngừa và làm chậm quá trình lão hóa da chị em có thể ăn bơ bằng ngày như một cách làm đẹp da từ bên trong nhé.