3, Mẹ bầu Chăm sóc mẹ bầu sau sinh mổ cần vệ sinh cá nhân như thế nào?
Sau khi sinh mổ khoảng 2-3 ngày là mẹ đã có thể gội đầu và tắm rửa được. Nhưng mẹ nên lưu ý:

Gội đầu với thời gian nhanh (5 – 7 phút), không nên để ngấm nước quá lâu. Sau khi gội xong cần dùng máy sấy khô tóc ngay mẹ nhé!


Tắm bằng nước ấm. Mẹ có thể tắm vòi hoa sen hoặc đun nước nóng chứ không nên dùng bồn tắm. Nên tắm nhanh và lau khô toàn thân, mặc quần áo, mang vớ chân ngay sau khi tắm để tránh bị nhiễm bệnh.

Chăm sóc vận động mẹ bầu sau sinh mổ
Mẹ bầu sau sinh mổ vận động càng sớm càng tốt. Tuy nhiên, đối với những mẹ bầu sinh mổ được gây tê tủy sống thì không nên ngồi dậy trong vòng 12 giờ đầu nhé! Mẹ chỉ nên co duỗi chân và có thể nằm nghiêng sang trái hoặc phải tại giường vùng kín nổi mụn đầu trắng

Những ngày tiếp theo, mẹ không nên nằm một chỗ nhiều trên giường sau khi sinh. Để giúp cho sản dịch thoát ra dễ dàng, mẹ có thể nằm sấp 20 – 30 phút, đồng thời mát-xa bụng mỗi ngày để giúp cho tử cung co hồi tốt và đẩy sản dịch ra ngoài nhanh hơn.

Từ ngày thứ 2 mẹ có thể ngồi dậy nhẹ nhàng, bước chân xuống giường và đi lại trong phòng.

Ngày thứ 3 mẹ có thể ra ngoài, tắm nắng cùng bé khoảng 30 phút mỗi ngày.

5, Cho con bú
Mẹ hãy cho con bú ngay sau một giờ đầu sau sinh là tốt nhất. Cho bé bú có nhiều lợi ích cho cả mẹ và con:

Đối với con: sẽ giúp gắn kết tình mẫu tử, tăng sức đề kháng cho bé

Đối với mẹ: giúp tử cung của mẹ mau phục hồi, giảm nguy cơ băng huyết sau sinh.

Với những mẹ bầu sinh mổ bằng hình thức gây mê toàn thân, thời điểm thông thường có thể cho bé bú sau khoảng 4-6 tiếng đồng hồ.

Để tránh bị đau, các mẹ nên nhờ người thân trợ giúp để đỡ bé ở tư thế thoải mái nhất cho cả hai mẹ con.

6, Giảm béo cho mẹ bầu sau sinh mổ
Đắp muối nóng lên vùng bụng
Để làm săn chắc vùng bụng, giảm béo bụng cho mẹ bầu sau sinh mổ hiệu quả thì các mẹ có thể sử dụng muối nóng để đắp lên bụng.

Muối thảo mộc chứa các vị thuốc bắc được làm nóng trong lò vi sóng khoảng 1 phút, sử dụng ngay từ 3-7 ngày sau sinh, đeo 3-4 lần một ngày, mỗi lần từ 60-90 phút và liên tục trong ít nhất 40 ngày để nhanh chóng làm tan các mô mỡ vùng bụng.

Giảm cân bằng trà nóng
Một ly trà nóng sau mỗi bữa ăn 15 phút có thể mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe đồng thời giúp làm giảm mỡ bụng hiệu quả, làm tăng tốc độ chuyển hóa thức ăn, loại bỏ mỡ thừa và giải độc cơ thể. Mẹ sau sinh hãy chọn các loại trà giảm cân nhanh như trà xanh, chè vằng, trà gừng, trà atiso, trà khổ qua,…


Giảm cân sau sinh bằng gừng
Khoảng 5 – 7 ngày sau khi sinh, mẹ massage bụng với gừng thuốc hoặc tinh dầu gừng, đồng thời đeo đai muối thảo mộc giúp làm nóng vùng bụng, giúp tiêu mỡ cục bộ vùng bụng của sản phụ, đồng thời giúp cơ bụng săn chắc, tăng độ đàn hồi của da sau khi sinh và cho kết quả giảm eo 5-20cm nếu sử dụng thường xuyên trong 3 tháng ở cữ.

Trên đây là bí kíp toàn tập chăm sóc mẹ bầu sau sinh mổ. Hi vọng, những thông tin trên sẽ giúp mẹ mau chóng hồi phục sức khỏe.